前回の記事で、人生というゲームのゴールを「幸せ」になることという本を紹介しました。
山口周さん著の「人生の経営戦略」です。山口さん自身で実践してそれを書籍化した本のようです。
そこから発展させて、「幸せ」とはなにか？を因数分解している動画をたまたま見ましたので紹介します。
タイトルの通り幸せを化学物質で因数分解すると以下になります。
ChatGPTに単純化してもらいました。
幸せを単純化すると：
• ドーパミン的幸せ：達成の快感。何かを達成したり、手に入れたりしたときに感じる喜び。
• セロトニン的幸せ：安心と安定。リラックスしたり、穏やかな気持ちになるときの幸福感。
• オキシトシン的幸せ：人とのつながり。信頼や愛情を感じたときに得られる温かさ。⸻例で説明すると：
• ドーパミン → ゲームに勝つ、目標を達成する。
• セロトニン → 自然の中でのんびり過ごす、瞑想する。
• オキシトシン → 家族や友人と触れ合う、感謝を伝える。⸻それぞれが違う種類の「幸せ」を生み出すけど、バランスが大事！
